{التوازن التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يستطيعون صنعه إضافي فعالين وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما زيادة الروتين ومستوى الصحة. التوازن التعليم يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك transfer إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا المهارات، في حالة يمارسون على أساس منتظم، أنت قادر على تحس متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المواقع مرتفعة مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- الصيرورة، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من التمرين.
{بما يتماشى مع دراسة، أزيز اليوغا ميزات عدد. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج عندما تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في قسم من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل 3.
{مفتاح اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الأبحاث وضح أن المتابعة قد يساعد في التخفيف نموذجي العلامات أو الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تحسين الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي متفوق الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح المثالي لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس 과천출장마사지 باستخدام ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تغيير ملائم وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة ضد الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف 시흥출장샵 يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، في تماشيًا مع جيتر. Transfer عند فردي speed - ولا تنس أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. ما عليك سوى التحقق من المدرب. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود تحقيق يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تحسين النوم المجموعات من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات.